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  • Pasos a seguir para mejorar el estreñimiento

    Pasos a seguir para mejorar el estreñimiento

      Entendemos tener dificultad para evacuar: hacer deposiciones menos de 3 veces a la semana y con consistencia muy seca o rígida.   Si se desea tomar algo para aliviar el estreñimiento ocasional lo mejor es recurrir a los supositorios de glicerina. Pero para mejorar el estreñimiento crónico será necesaria una actuación de manera persistente,

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  • Alimentos ricos en potasio

    Alimentos ricos en potasio

      En algunas personas con enfermedades renales, los riñones no logran quitar el exceso de potasio de la sangre, por ello es importante controlar el que se ingiere con la dieta, para evitar un alto nivel de potasio en sangre.   Para disminuir el contenido en potasio de la dieta puede seguir los siguientes consejos:

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  • SABER COMER, IMPRESCINDIBLE EN UNA DIETA

    SABER COMER, IMPRESCINDIBLE EN UNA DIETA

      Si estamos pensando en hacer una dieta o simplemente queremos corregir nuestros hábitos alimentarios  a unos más saludables es importante saber  que a la hora de comer no sólo cuenta lo que vamos a ingerir sino cómo lo vamos a hacer, hay factores que influyen durante nuestra ingesta y no se le dan la

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  • VITAMINA K

    VITAMINA K

    La vitamina K se conoce como la vitamina de la coagulación, por ello las personas que toman fármacos para diluir la sangre (anticoagulantes/antiplaquetarios) como Acenocumarol (Sintrom) o Warfarina (Aldocumar) deberían disminuir el consumo de alimentos ricos en vitamina K, ya que en ocasiones pueden alterar el efecto que se pretende, debido a que estos fármacos

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